在工作中如何获得心流(flow)?

心理学家米哈里齐克森·米哈里 (Mihaly Csikszentmihalyi)将心流 (flow) 定义为一种将个人精神力完全投注在某种活动上的感觉;心流产生时同时会有高度的兴奋及充实感。米哈里齐克森认为,使心流发生的活动有以下特征:

1.我们倾向去从事的活动。
2.我们会专注一致的活动。
3.有清楚目标的活动。
4.有立即回馈的活动。
5.我们对这项活动有主控感。
6.在从事活动时我们的忧虑感消失。
7.主观的时间感改变–例如可以从事很长的时间而不感觉时间的消逝。 Continue

赏析:春雪

【作者】韩愈 【朝代】唐代

新年都未有芳华,二月初惊见草芽。
白雪却嫌春色晚,故穿庭树作飞花。

注释:
新年都已来到,但还看不到芬芳的鲜花,到二月,才惊喜地发现有小草冒出了新芽。
白雪也嫌春色来得太晚了,所以有意化作花儿在庭院树间穿飞。 Continue

万里长城十三关

第一关 山海关
又称“榆关”,位于河北省秦皇岛市东北15公里,明洪武十四年筑关设卫,因其依山襟海,故名山海关。有“天下第一关”的美誉。此匾额长5.19米,高1.5米,为明代著名书法家萧显所书。

第二关 黄崖关
离我家最近的一个关隘,津门十景之一的蓟北雄关,位于蓟县最北端30公里处的东山上,又称“小雁门关”,北齐时建,明代重修。 Continue

你不必活在父母的梦想里

作者:武志红

每个人都有自己的梦想。

梦想,就是你最渴求的人生选择,执行并实现你的梦想,是你在这个世界上活过一遭的最鲜明的证明。

在我们这个国家,无数人活不出自己的梦想,甚至不敢去尝试活出自己的梦想。 Continue

保持体力,尽人事、然后有好奇心

原文:保持体力,尽人事、然后有好奇心

有一种现象,近几十年来诺贝尔奖得主们的年龄普遍比以前的大了近一倍,据说是因为在过去的一百年里科学技术出现了爆发式的增长和突破,一个人甭说做一线的研究,就是学习掌握前人的成果到积累成一个熟练的水平,就得花去很多很多年的时间。

我可能不会成为科学家吧,也不大有机会拿到和平奖,日前度过了自己三十五岁生日,虽无大成但也在深圳这座城市里有衣穿有饭吃有平谈温和的感情,可是人总也有迷惘和苦难,总得面对我是谁我从哪里来我要到哪里去这些问题,这件事情没有速效药,只能透过不断的学习并以体恤式的温柔去清解,透过不断的学习构建起自己内心强大的小世界。 Continue

感冒了为什么咳嗽?

感冒大多由病毒(微生物中的一种)引起(90%),引起感冒的这些病毒大多是鼻病毒,也就是说它们最热衷于呆在鼻腔部的细胞中,感冒病毒就在你的鼻周游荡。完全像个幽灵(这个比喻无比的贴切)。 Continue

从中学到大学:语文教学的误区

在中国大学的课程表中,通识课程边缘化并不是最严峻的问题。中国高等教育最大的缺失,不是一个数学系的学生的课表中没有诗歌鉴赏,或一个中文系的学生不知热力学定律为何,而是缺乏阅读、写作和逻辑训练。

在中国教育体系中,阅读和写作的训练竟然主要安排在中学阶段。中学英语课程仅限于初级语言教学,因此实际上仅有语文一科涉及实质上的阅读和写作,某种意义上,可以说是中学语文教学奠定了国人的思考方式和智力习惯。我们语文教学的一大误区在于重视文采远胜于理据。语文老师当然应该引导学生欣赏文字的美感,但除了抒情和审美,学生更应该掌握如何用文章求知、思考和论辩。 Continue

30个值得推荐的文化、读书类微信公众号

来自:比目鱼博客——30个值得推荐的文化、读书类微信公众号

也推荐我的的左岸读书,公从号:zreading


据我观察,“微信公众号”这个东西是极具中国特色的。在国外,自己写东西,或者公司企业搞内容营销,博客还是最主要的阵地(当然 Facebook 也有不少人用)。在国内,自从微博出现,当年流行一时的博客近乎灰飞烟灭,忽然 Old School 了,忽然又小众了。面对满屏百十个字一篇的微博,有些人不禁要问:那些写长文章的人都跑哪儿去了? Continue

如何SAY NO

来自:YK的大字报——如何SAY NO

关于这个问题其实是有很多现成的套路的。都是不得罪人的油滑说法:你很好,但我们还小,现阶段还不想把精力放在恋爱上/你很好,是我配不上你/你很好,但我这个性格难免耽误你……相信的都是傻子,无非是想给对方一个台阶下。

但这也只适用于双方都明白事理的情况下。如果对方是个二百五,这种暧昧不明的沟通将给你带来无穷无尽的烦恼。在职场上,回绝别人还需要各种让对方舒服的技巧,留有日后合作的余地。在男女关系上中,其实完全不需要这种客气,最重要的,是要把这个NO说得清清楚楚。 Continue

认真用脑的人请举手

原文:认真用脑的人请举手

作为一个现实主义者,我常在思考遇到各种倒霉事后的行动计划。爱别离,找下一任。怨憎会,退避三舍。求不得,心理治疗。癌症放化疗,断手断脚装义肢。活着强食自爱,死了爱埋不埋。

思来想去,绝大部分难题要么能解决,要么能凑合。唯有两种灾祸我特别害怕,一怕眼瞎,二怕大脑受损。眼睛一盲,立刻少掉80%的外界信息输入。大脑外伤中风老年痴呆更惨,无法自理,全无尊严,还不如死掉拉倒。 Continue

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